신속감비탕 다이어트를 한지 3주 지났습니다. 한달동안 목표를 20파운드를 잡았습니다.
저는 신속감비탕을 간염이 걸린 적이 있어서 진단과 상담을 조금 많이 받았습니다. 현재 건강에는 아무런 문제가 없고, 몇 가지 몸의 변화는 있습니다.
아래는 현재 증상과 생활 등을 적은 것입니다.

1. 대변은 하루에 한번은 가는 것 같습니다. 묽게 나올때도 있고 정상으로 나올때도 있습니다. (지방분해환과 한방과립을 아침과 저녁에 먹고 있습니다)

2. 아침은 선식이나 바나나 또는 옥수수를 먹었습니다. 그리고 점심은 밥을 적게 먹었습니다. 간식으로 수박이나 토마토 고구마 먹었습니다. 저녁은 한방 선식으로 먹었습니다.

3. 23일이 지난 오늘 아침은 148.8 인데 첫날에 161.4 니까 12.6 파운드가 빠졌네요. 저번주에 좀 더 잘했으면 좋았을텐데 아쉽네요. 더 노력해야겠습니다. 실제로 12일 동안 10파운드가 빠졌습니다. 그런데 지난주에 잘 해나가던 프로그램을 많이 어겼습니다. 남은 한주 더 열심히 하려고 합니다.

4. 운동은 제가 저녁에 시간이 별로 없어서 아침에 1시간 정도 하고 저녁에는 20분정도 자전거 탔습니다.

5. 전체적으로 특별히 아픈 증상은 없는 것 같고 한데 3일전(25일)에  생리가 시작한것 같더니 이상하게 보통 생리가 끝날때처럼 아주 조금 찌꺼기 같은것이 나오더니 나오지 않습니다. 저번달에는 28일날 했었습니다. 생리가 이렇게 하고 안해버리는 건지 좀 걱정이 됩니다. 아무튼 더 기다려 봐야 겠습니다.